孩子的成长和发展是每个家长都关心的问题。有些父母看到自己的孩子比较矮就很着急。他们担心孩子是否缺钙，别担心，如果真的关心孩子，家长一定要对孩子的成长发育知识有正确的认识。

身高受遗传、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育等因素。先天性遗传因素约占多半。父母的身高对孩子的身高影响虽然很大，但即使父母不高，孩子也能长得更高。如果后天因素不能起到很好的作用，那么高个子父母也可能养矮个子。

孩子长高可以从饮食、运动、作息等多方面改善。家长应尽量确保孩子膳食均衡，不挑食，不偏食。营养是生长发育的基础，孩子三餐要安排得合理，拒绝不良的饮食结构，禁止滥用保健品。

其次，督促孩子多运动，运动是促进自身分泌生长激素的一个有效的途径，它可以加速人体的新陈代谢，避免体重增长过快。建议儿童多做牵拉运动，最简单、方便的就是跳绳，除此之外跑步、打球、游泳都有益于身高增长。

另外，保障孩子充足的睡眠，从夜间9点一直到早晨的6点多，出现两个生长激素分泌的高峰。因此建议孩子在晚上9点左右休息，6点半以后起床，这样就可以达到夜间生长激素分泌旺盛的目的。

心情舒畅对于身高的增长也是非常有帮助的，家长不要给孩子过大的学习压力，应努力创造一个和谐的家庭环境，陪伴孩子健康成长。

孩子的发展迟缓是存在的。如果身高比同龄人平均身高低6、7厘米，骨龄至少落后一年，可能会赶上甚至更高，以后可能会赶上甚至更高。但是，如果身高和同龄人平均身高的差距超过10-20厘米，即使以后长了也很难追上来！

如今，由于营养过剩、不健康的食物和不良信息，我们不能用上一代的发育时间和老年人的经验来判断现在孩子的发育情况。判断是“晚了还是长了”，要有相应的依据，而不仅仅是我们自己的想象。有些矮个子孩子已经有了发育特征，不能算是“长大后”。成长是一个持续的动态过程。孩子应该每半年到一年评估一次身高、生长速度和骨龄，看看骨龄和性发育的进展。

儿保检查更需要医生、护士具备和掌握更多更细致以及全面的预防、儿保和儿科知识，才能在看似正常的孩子当中找到一些疾病的蛛丝马迹和信号，提早的提醒家长预防。

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