《中国儿童保健杂志》
如何慢慢戒掉宝宝夜奶？
母乳喂养的宝宝，很多都有吃夜奶的习惯，劳累了一天的妈妈也不能好好的休息，其实从专业角度来讲，宝宝并不是多么需要那些夜奶，对待夜醒的宝宝，我们要用恰当的方式来满足他们的需求，而不是一味的用喂奶来满足。
要提醒各位妈妈，如果宝宝真是饥渴需求，则可继续哺乳，这种夜奶是不应被戒除的，我们要戒除的，是那些被错误地当做 " 哺乳需求 " 的其他夜醒需求哦！
宝宝多大可以断夜奶 ?
很多宝宝都有吃夜奶的习惯，这是从新生儿时期自然养成的。因为，对于新生儿，我们需要遵循按需喂养的原则，一般来说，只要宝宝饿了就要给他吃，不分昼夜。但当宝宝到了 6 个月时，就慢慢开始添加辅食。这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。
另外，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断夜奶了。
断夜奶，妈妈要如何满足宝宝的需求 ?
妈妈要在白天充分满足宝宝的吮吸需求。鼓励宝宝吃手、吃脚、吃玩具，为宝宝提供更多能够满足其吮吸需求的物品，让宝宝的吮吸变得有趣，口感更加多元化。宝宝半夜醒来时，可协助他把小手放在嘴巴里，使他能满足自己的吮吸需求，自我安抚。
如何满足宝宝的安抚需求
妈妈帮助宝宝接受除哺乳以外的更多的安抚方式，如轻抚、拥抱、哼唱等。如果是刚出生的婴儿，一般不需要太多尝试他们就可以很容易地接受新的安抚方式。
随着月龄的增长，婴儿接受新的安抚方式会变得越来越困难。但是即便会有一些困难，和婴儿过度依赖哺乳安抚相比，鼓励宝宝学习和掌握自我安抚的努力仍然是值得的。妈妈可以鼓励宝宝玩弄自己的小手、拥抱柔软的毛巾等。
如何满足宝宝的饱腹需求
许多人认为，宝宝需要夜奶是晚餐没有吃够。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上 10 至 11 点左右，让他喝个饱。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。
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